Deseo sexual en la menopausia: estrategias para reactivar placer y conexión en pareja

Para la ginecóloga y sexóloga Mónica Gelsi, el deseo sexual durante la menopausia puede recuperarse con acciones concretas. “El deseo no es mágico; nace de la predisposición al juego y de darse permisos”, señaló en De Esto sí se habla: Salud y Sexualidad, por Aries.

Entre sus recomendaciones:

• Cortar la rutina: planificar salidas, cambiar escenarios e incluso considerar hoteles de alojamiento como espacio de intimidad.
• Seducción previa: caricias, besos, masajes y tiempos adecuados antes de la penetración.
• Ambiente a favor: iluminación suave, aromas y música para disparar fantasías.
• Recursos prácticos: lubricantes a mano, ropa cómoda y encuentros tras comidas livianas.
• Comunicación clara: expresar gustos y límites; consentimiento como regla.
• Placer más allá de la penetración: caricias, masturbación mutua y juego erótico compartido.

“La cama importa para sostener el vínculo, pero tanto como el diálogo”, subrayó Gelsi, quien animó a dejar prejuicios y a entender la sexualidad como parte del bienestar integral.