Excesos del fitness: “El cuerpo perfecto puede volverse una obsesión”

La coach ontológica y atleta fitness Valentina Yudi se refirió en diálogo con Vale Todo por Aries a la cultura del cuerpo y la presión social por alcanzar estándares físicos irreales, muchas veces promovidos desde las redes sociales.

“El fitness se vende como sinónimo de salud, pero en realidad puede transformarse en lo más anti saludable que existe. El exceso de entrenamiento, la falta de comida o el uso de sustancias químicas para lograr resultados rápidos son extremos que dañan el cuerpo y la mente”, afirmó.

Yudi, quien durante años compitió en el mundo del bikini fitness, explicó que detrás de la búsqueda del cuerpo perfecto suele haber una necesidad de aceptación externa. “Hay que revisar qué mirada queremos obtener del afuera. No se trata solo del resultado físico, sino de la mirada de aprobación que buscamos. Por eso el coaching ontológico ayuda a entender desde dónde queremos lo que queremos”, remarcó.

La deportista también advirtió sobre el rol de las redes sociales, especialmente Instagram, donde predomina la estética visual. “Vivimos en una vidriera constante. La comparación permanente genera frustración y lleva a una cultura del exceso. Hoy se quiere todo rápido, sin pasar por el proceso”, sostuvo.

Yudi recordó que incluso dentro del ambiente fitness existen prácticas peligrosas. “Se habla mucho de buena alimentación y entrenamiento, pero también hay casos donde se inyectan hormonas o quemadores de grasa para acelerar los resultados. Es importante hablar de esto, porque puede dejar secuelas graves o irreversibles”, señaló.

La especialista explicó que el equilibrio es fundamental: “No se trata de prohibirse todo, ni de vivir para entrenar. Hay que conectar con el cuerpo, escucharlo y respetarlo. Nada en exceso es saludable. Detrás de cada exceso hay un vacío que es muy personal”.

Finalmente, Yudi llamó a reflexionar sobre la aceptación corporal y la diversidad de cuerpos reales. “No hay cuerpos lindos ni feos, hay cuerpos reales. Lo importante es cómo me siento con el mío. Aceptarse es el primer paso para no caer en la obsesión”, concluyó.

Los interesados en seguir su trabajo o recibir acompañamiento pueden contactarla a través de su cuenta de Instagram @valejudy.