Menopausia: claves de la Dra. Gelsi para una “longevidad saludable y funcional”

En el marco del Día Mundial de la Menopausia, celebrado cada 18 de octubre, en “De esto sí se habla: salud y sexualidad”, por Aries, la Dra. Mónica Gelsi destacó la importancia de valorar esta fase en la vida de la mujer y comprender que “un tercio de la vida de la mujer o más transcurre después de la menopausia”. Explicó que este momento, marcado por la última menstruación, es el “evento central del climaterio, la etapa que incluye los años previos y posteriores a la menopausia”. La especialista abogó por una visión que promueva el autocuidado para alcanzar una “longevidad saludable y funcional”, en la que las mujeres puedan vivir con independencia y calidad de vida.

Gelsi subrayó la relevancia de adoptar hábitos saludables para reducir problemas asociados a esta etapa, como la pérdida de masa ósea y muscular. En tal sentido, recomendó tomar “10 a 15 minutos diarios de sol por el tema de la vitamina D” y realizar “actividad física sin impacto para proteger los músculos y evitar la sarcopenia”, condición que debilita los músculos con el tiempo. Así, las mujeres pueden proteger sus huesos de la osteoporosis, una enfermedad que “con los años produce caídas y fracturas que (…) son, como se dice, el principio del fin”.

La especialista resaltó la necesidad de continuar con chequeos médicos preventivos, como el Papanicolau y la mamografía anual a partir de los 40 años. También aconsejó hacerse una densitometría para evaluar la salud ósea y una colonoscopia para prevenir el cáncer de colon, cuya frecuencia aumenta en esta etapa. “Si nos hacemos los controles de salud, podemos llegar a gozar de esa longevidad saludable, de esa vejez digna”, enfatizó, recomendando también incluir ecografías ginecológicas para descartar tumores en los ovarios.

Finalmente, la Dra. Gelsi invitó a las mujeres a disfrutar de esta etapa sin dejarse llevar por prejuicios o estigmas sociales. “No dejemos que nos digan viejas; adaptémonos a los cambios y no pidamos cirugías innecesarias”, expresó, destacando que “hace más daño la mala prensa que los mismos cambios”. La doctora, quien sigue trabajando como sexóloga, invitó a sus seguidoras a realizarle consultas sobre menopausia en redes sociales, donde se muestra activa respondiendo dudas sobre esta fase crucial en la vida femenina. Instagram dramonicagelsi