El estrés escolar: una creciente preocupación para estudiantes y padres
El aumento de casos de estrés escolar plantea desafíos para la salud y el rendimiento académico de los alumnos.
El estrés escolar se convirtió en una preocupación creciente entre estudiantes de todas las edades. Este estado psicológico, desencadenado por la presión académica y las exigencias personales, puede tener consecuencias graves para la salud y el desarrollo cognitivo de los alumnos. Según especialistas, los síntomas más comunes incluyen agotamiento físico, insomnio, ansiedad, y disminución del rendimiento académico.
Los factores que contribuyen al estrés escolar son diversos, desde las altas expectativas que los alumnos tienen de sí mismos hasta las exigencias de profesores y padres. Además, los cambios en las etapas académicas, problemas familiares y la presión de exámenes importantes, como los de ingreso a universidades, también juegan un papel crucial en el aumento de este trastorno.
La pandemia de COVID-19 exacerbó aún más esta situación. La transición abrupta a la educación en línea, la falta de recursos adecuados y la incertidumbre sobre el futuro académico generaron niveles de estrés sin precedentes.
Para mitigar el impacto del estrés escolar, expertos recomiendan estrategias como la práctica regular de actividad física, el establecimiento de rutinas de estudio en ambientes tranquilos, y ejercicios de respiración.
Dormir entre seis y ocho horas diarias también es fundamental para mantener un equilibrio entre la vida académica y el bienestar personal. Mantener una mente relajada y disfrutar de actividades recreativas puede ayudar a los estudiantes a sobrellevar la presión y evitar consecuencias negativas a largo plazo.
Clínicas Las Condes
Te puede interesar
Campaña gratuita por dermatitis atópica en el Materno Infantil: más de 700 casos al año
La doctora Paula Robredo, especialista en alergias, explicó cómo se manifiesta la dermatitis atópica, una enfermedad de la piel que afecta a niños y adultos y puede complicarse con infecciones.
Dengue y sarampión: se reunió el Consejo Federal de Salud
El ministro de Salud Pública, Federico Mangione, participó en la reunión mensual del Consejo Federal de Salud (COFESA). Uno de los temas principales fue la preparación para la próxima temporada de dengue 2025-2026.
Paramédicos pidieron a los peregrinos hidratarse y protegerse del sol
En la víspera de la procesión, Aarón Tejerina recomendó consumir al menos dos litros de agua por día y atender a las señales de emergencia. Varias personas debieron ser asistidas por desvanecimientos.
Salud Pública de Salta: Horarios y guardias por el feriado del Milagro
Los servicios sanitarios de la capital y del interior mantendrán las guardias habituales para feriados, a fin de asegurar la cobertura a la población en todas las áreas operativas.
Mendoza: advierten por la naturalización de la violencia como forma de defensa
La psicóloga Alejandra Borla analizó el ataque de una adolescente contra su docente en Mendoza. Señaló que no se conocen aún las causas, pero advirtió que la violencia no puede justificarse como respuesta al conflicto.
Prevención del Suicidio: La iglesia alentó a “escuchar sin juzgar”
En el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, el párroco Martin Farfán, resaltó la importancia de escuchar y del apoyo profesional. “De diez personas que vienen a confesarse, ocho son para ser escuchadas y acompañadas", dijo.