Ivana Chañi
En “De Esto sí se habla: Salud y Sexualidad”, por Aries, la Dra. Mónica Gelsi alertó sobre una situación preocupante en la población adolescente y joven de Salta: la deficiencia de vitamina D. “Es notable, gente joven con vitamina D de 17, 20. Muy muy baja. El mínimo debería ser 30”, sostuvo.
Gelsi destacó que esta vitamina, fundamental para múltiples funciones corporales, especialmente el metabolismo del calcio, se activa con la exposición solar. “Mucha gente vive con filtro solar desde la mañana. Eso no permite que la vitamina D ingrese. Hay que tomar sol sin filtro entre 15 y 20 minutos diarios”, recomendó.
En relación con el contexto sanitario actual, la médica señaló que reforzar el sistema inmune es clave para evitar enfermedades respiratorias. “La vitamina C y la vitamina D son potenciadores de la inmunidad. Es importante empoderar las defensas”, expresó, al tiempo que aconsejó ventilar los ambientes, no compartir el mate y considerar la vacunación.
Respecto a la intimidad en parejas cuando uno de los dos atraviesa una infección respiratoria, Gelsi sugirió el aislamiento dentro del hogar. “Es mejor estar en otra habitación. Si deciden seguir juntos en la misma cama, colita con colita”, dijo con ironía.
Finalmente, la Dra. Gelsi, insistió en que las personas deben consultar a profesionales antes de iniciar cualquier suplementación. “No siempre lo que te venden en las farmacias es lo indicado. Hay que hacerse análisis para ver cómo está la vitamina”, finalizó.
