La psicóloga, Fernanda Domínguez propuso entender las causas emocionales de la postergación para implementar cambios efectivos en la rutina.
Salud26/06/2025
Agustina Tolaba
En su columna por Aries, Fernanda Domínguez, especialista en salud mental, sostuvo que la procrastinación suele estar ligada al miedo, la inseguridad y la ansiedad, y no a una simple falta de voluntad o desorganización.
La psicóloga explicó que en algún momento, todos evitamos realizar actividades importantes que nos generan emociones incómodas como el miedo al fracaso, la vergüenza o la inseguridad. "No es que seamos vagos o desorganizados, sino que evitamos esa emoción desagradable que nos genera la tarea pendiente", señaló.
Domínguez advirtió que la mente busca distracciones para evadir esas sensaciones incómodas, lo que genera un círculo vicioso de postergación. Las redes sociales, la comida o incluso tareas domésticas pueden ser excusas para no enfrentar lo realmente importante.
Para romper este ciclo, recomendó técnicas como dividir las tareas en pequeños pasos, por ejemplo, dedicar solo cinco minutos a iniciar la actividad. "No hay que hacer toda la tarea de una, sino arrancar con algo pequeño, abrir el cuaderno, escribir una oración; el inicio cuesta, pero luego viene lo demás", afirmó.
Finalmente, alertó sobre los peligros del perfeccionismo: "El perfeccionismo genera que no hagamos nada porque creemos que debe salir perfecto. Mejor hecho que nada", concluyó.
El investigador del CONICET expuso que el 40% de los pacientes no toma medicación recetada por desinformación, lo que agrava la principal causa de muerte en Argentina.
Los hospitales capitalinos y del interior prestarán guardias para emergencias, mientras que los consultorios externos retomarán su atención el jueves 10. SAMEC y el Centro de Hemoterapia mantendrán operativos especiales.
En reunión ampliada, se abordaron temas como la recuperación de costos, la optimización del recurso humano y la mejora de la infraestructura de los centros de salud.
El nuevo director se refirió al impacto de la crisis económica sobre el sistema sanitario y la sobrecarga que afronta el servicio de emergencias.
Daniel Romero fue designado como Director General del Sistema de Atención Médica para Emergencias y Catástrofes (SAMEC) de Salta, con el objetivo de fortalecer la respuesta sanitaria provincial ante emergencias.
Aprovechando la Semana de la Dulzura, el Plan Provincial de Nutrición y Educación Alimentaria promueve en todas las instituciones educativas, el reemplazo de los dulces tradicionales por frutas frescas de estación.
El presidente de la Cámara de Productores Avícolas alertó por el ingreso de producto ilegal desde países vecinos baja los precios y genera pérdidas millonarias en el sector formal, además de riesgos sanitarios para la población.
Al finalizar el partido, se desató un violento episodio protagonizado por jugadores e hinchas del Jockey Club, focalizado especialmente contra Federico Salazar jugador de Tigres, quien festejó un penal convertido sobre el final y realizó un gesto al estilo "Topo Gigio " que generó el escándalo. Tigres se consagró campeón por primera vez en su historia de la Liga del Norte Grande, asegurando su lugar en el Torneo Regional Noroeste 2025.
Hoy, 9 de julio, el servicio de transporte urbano e interurbano de Salta modificará sus horarios debido al feriado nacional por los 209 años de la Declaración de la Independencia Argentina.
Los actos oficiales darán inicio a las 9 con el Solemne Tedeum en la Catedral Basílica. Luego en la plaza 9 de Julio se realizará el izamiento de banderas, un acto cultural y el tradicional desfile cívico militar.
El incremento se pagaría en cuatro tramos: 2% en agosto, 2% en octubre, 2% en noviembre y 3% en diciembre.. La negociación continuará en mesas sectoriales el martes 15 y el jueves 17 un encuentro general.
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