Autoestima, erotismo y cuidado del cuerpo en todas las etapas de la vida
La ginecóloga y sexóloga Mónica Gelsi reflexionó sobre la imagen corporal, la autoestima y la sexualidad plena en “De esto sí se habla: Salud y sexualidad”, donde remarcó la importancia de aceptar el propio cuerpo y cuidarlo desde una mirada integral.
Gelsi sostuvo que en la sociedad actual existe una búsqueda constante de perfección física que no se condice con la realidad. “No somos seres perfectos, somos imperfectos. No somos simétricos: generalmente tenemos un ojo más grande que el otro, un pecho distinto del otro, la cadera también. Todos tenemos particularidades”, explicó, y agregó que pretender alcanzar modelos ideales muchas veces genera frustración innecesaria.
En ese sentido, señaló que el objetivo no debería ser la perfección, sino trabajar para ser la mejor versión posible de uno mismo, respetando las propias posibilidades. “Con una buena alimentación, actividad física y constancia se pueden mejorar cosas, pero no todos vamos a tener medidas ideales. Hay aspectos que se pueden trabajar, otros no, y eso también está bien”, afirmó.
En relación a las personas que están solas, Gelsi advirtió sobre la importancia de no descuidar el erotismo. “La gente que está sola no tiene que dejar de fantasear ni olvidar el autoerotismo. La masturbación no es una etapa que se termina, es parte de la salud sexual”, explicó, y recordó que “lo que no se usa, se atrofia”.
Finalmente, la profesional hizo hincapié en el cuidado del piso pélvico, especialmente en mujeres adultas. Señaló que su fortalecimiento no depende solo de los ejercicios de Kegel, sino también de actividades como sentadillas y ejercicios que trabajen la parte interna de las piernas. “El piso pélvico sostiene los órganos internos y también tiene que ver con el control de esfínteres. Si no se lo trabaja, pueden aparecer prolapsos de vejiga, útero o recto, sobre todo en mujeres que tuvieron varios partos”, advirtió.
“Hay que trabajar el cuerpo, conocerlo y cuidarlo. El piso pélvico se trabaja y se puede fortalecer”, concluyó Gelsi, reforzando la idea de que la salud sexual es parte fundamental del bienestar general.