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description: "Juan Pablo Zorrilla explicó cómo detectar las pausas respiratorias durante la noche, sus consecuencias para la salud y cuántas horas es recomendable dormir."
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date_published: "2026-10-30T09:13:00-03:00"
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author_name: "Victoria López Núñez"
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category_description: "Noticias de salud en salta y el país"
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# Apnea del sueño: un neurólogo advirtió sobre los riesgos de roncar y dormir mal

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El**neurólogo y especialista en trastornos del sueño Juan Pablo Zorrilla** advirtió que los ronquidos pueden ser una señal de apnea del sueño, una enfermedad que provoca interrupciones de la respiración mientras una persona duerme y que puede tener consecuencias cardiovasculares y neurológicas.

En***Pelo & Barba, por Aries,*** el profesional explicó que se trata de una patología frecuentemente subdiagnosticada y aseguró que ocho de cada diez personas que la padecen no saben que tienen la enfermedad.

### ¿Qué es la apnea del sueño y por qué es peligrosa?

Zorrilla explicó que la apnea obstructiva del sueño ocurre cuando las vías respiratorias se bloquean durante el descanso, provocando pausas en la respiración y descensos en los niveles de oxígeno en sangre.

“Son episodios de asfixia durante la noche”, señaló, y advirtió que estas situaciones generan respuestas del organismo que pueden elevar la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

El especialista indicó que la enfermedad se asocia con hipertensión, arritmias y un mayor riesgo de accidentes cerebrovasculares (ACV).

Como ejemplo, recordó el caso de un paciente de 50 años que sufrió un ACV y posteriormente fue diagnosticado con apnea del sueño e hipertensión.

### ¿Cómo saber si una persona tiene apnea?

Uno de los principales indicios son las pausas respiratorias durante la noche, que generalmente son advertidas por familiares o por la pareja.

Zorrilla explicó que algunos pacientes pueden permanecer hasta un minuto sin respirar mientras duermen, sin tener conciencia de lo que ocurre.

Durante el día pueden aparecer otros síntomas, como dolores de cabeza matutinos, problemas de memoria, irritabilidad, cansancio y dificultades de concentración.

El diagnóstico se realiza mediante estudios del sueño, como la polisomnografía, que permiten evaluar la respiración, la actividad cardíaca y los niveles de oxígeno durante el descanso.

### ¿Cuántas horas hay que dormir?

El neurólogo también cuestionó la idea de que todas las personas necesariamente deban dormir ocho horas.

“Esto es un mito del que hace mucho tiempo se decía el mínimo de ocho horas”, expresó, al señalar que las necesidades de descanso varían según la edad y las características individuales.

Como referencia general, las recomendaciones sanitarias internacionales indican que los adultos de entre 18 y 60 años deberían dormir al menos siete horas por noche, mientras que para mayores de 65 años se aconsejan entre siete y ocho horas.

Zorrilla también destacó que una siesta puede contribuir al descanso, aunque recomendó que sea breve, preferentemente de menos de 40 minutos.

Finalmente, desaconsejó recurrir por cuenta propia a pastillas para dormir o al alcohol, y advirtió que determinados medicamentos pueden generar tolerancia y dependencia cuando se utilizan sin el adecuado control médico.

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