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title: "El uso excesivo de pantallas en niños: Riesgos y medidas de control"
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description: "Una profesional advirtió sobre los efectos negativos en el desarrollo cerebral, habilidades sociales, sueño y salud mental de los niños."
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date_modified: "2024-10-17T10:51:44-03:00"
category_name: "Salud"
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category_description: "Noticias de salud en salta y el país"
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# El uso excesivo de pantallas en niños: Riesgos y medidas de control

![ninos-usando-dispositivos-electronicos](https://imagenes.20minutos.es/files/image_1920_1080/uploads/imagenes/2023/10/12/ninos-usando-dispositivos-electronicos.jpeg)

En una época donde la tecnología gana cada vez más terreno, estudios informan sobre las**consecuencias del uso prolongado de las pantallas en niños, afectando directamente su desarrollo cognitivo, físico e intelectual.**

Es por eso que la **Psicóloga Fernanda Domínguez, en su columna por Aries**, advirtió a la comunidad sobre el tema y aportó posible herramientas para poder reducir y controlar el acceso a las pantallas de los infantes.

En primer lugar, Domínguez enumeró los riesgos que implica que los niños a temprana edad, sean expuestos al uso prolongado de la tecnología, marcando **cuatro puntos claves y determinantes:**

**1.** Interferencia en el desarrollo cerebral: La exposición temprana a pantallas puede afectar áreas clave del cerebro, como la atención, la memoria y el aprendizaje.

**2.** Problemas de habilidades sociales: Menos interacciones cara a cara pueden limitar la capacidad de los niños para reconocer y manejar emociones y acciones.

**3.**Trastornos del sueño: La luz de las pantallas puede confundir al cerebro, haciéndole creer que aún es de día, lo que puede generar irritabilidad y problemas de sueño.

**4.** Riesgo de dependencia y problemas de salud mental: El uso excesivo de pantallas se vincula con ansiedad, depresión y otros trastornos emocionales.

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Teniendo en cuenta eso, **se pueden tomar ciertas medidas para disminuir esos riesgos** y, algunas de las sugerencias de la psicóloga son:

- Establecer límites claros y coherentes.

- Predicar con el ejemplo, limitando su propio uso de pantallas.

- Fomentar actividades físicas, educativas y sociales en lugar de pantallas.

- Supervisar y controlar el contenido y el tiempo de uso.

Por último, se sabe que no se puede ser ajeno al contexto y, mucho menos, al acceso a la tecnología, por lo que, en caso de ser utilizada, **Domínguez dejó algunas recomendaciones para hacer un uso consiente:**

- Menores de 2 años: Evitar completamente el uso de pantallas.

- Entre 2 y 5 años: Limitar el uso a 1 hora diaria.

- Entre 5 y 18 años: No más de 2 horas diarias, distribuidas en momentos específicos.

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